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24/07/2015

Cómo detectar el estrés

Cómo detectar el estrés

El ritmo de vida actual hace que cada vez sea más fácil estar sometido a demasiada tensión. Eso puede desembocar en un periodo de estrés que puede tener graves consecuencias para tu salud. Por eso es importante poder detectar las señales que nos indiquen que estamos bajo mucho estrés antes de que sea tarde. Como especialistas en el tratamiento del estrés en Getafe te vamos a ofrecer algunas claves para que puedas comprobar si estás en una situación de riesgo.

Uno de los síntomas psíquicos más evidentes, que es consecuencia de estar sometido a mucho estrés es la depresión. Puede agudizar trastornos de sueño, apatía, etc. hasta casos mucho más graves.

La ansiedad es una defensa a la que recurrimos en momentos de estrés. Se trata de una respuesta biológica que se presenta con palpitaciones, opresión del pecho, pánico, etc.

La irritabilidad también es muy habitual en momentos de estrés. Sentirse de mal humor, notar momentos de ira, etc. Eso afecta a la relación con las personas del entorno.

Pero el estrés también puede provocar una baja autoestima, de modo que vas perdiendo la confianza en ti mismo.

No obstante, también existen síntomas físicos como consecuencia del estrés. El agotamiento es uno de ellos. Es habitual en estos procesos sentir un cansancio extremo, incluso habiendo descansado.

El insomnio es también otro de los síntomas que pueden indicar que estás sufriendo un proceso de estrés. 

En caso de notar alguno de estos síntomas te recomendamos que te acerques a ver a un especialista en el tratamiento del estrés y en Getafe puedes contar con nosotros.

En nuestro Gabinete Psicológico y Sexológico te podemos ayudar a afrontar los procesos más complicados y prepararte para evitar una recaída.